Paneer cu spanac și Tofu

Name: Paneer cu spanac și Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 jalape, semanat si tocat marunt; 3 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 1 inch ghimbir, decojit și tăiat cubulețe; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate; 1 jalapeimbroko chile, însămânțat și tocat grosier; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară, plus un vârf; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 3 creveți și cu vene Sare; 1 serrano chile, tocat grosier; 1 buchet mare spanac, tulpini aruncate, frunze bine spălate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ghee, unt sau ulei vegetal; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați prajitura congelată strat de vanilie

Spanacul și Tofu Paneer este un fără gluten și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 216 calorii. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Mergeți la magazin și ridicați jalapeincalro Chile, jalapeincalro o Chile, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Paneer cu spanac și Tofu, Palak Paneer (spanac Indian și Paneer), și Palak Paneer (Spanac Paneer) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați tofu în bucăți de dimensiunea unui cub de zahăr sau puțin mai mic. Aduceți 6 căni de apă la fierbere, adăugați 1 linguriță de sare și reduceți focul la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Pahar De Modă Veche Sau Rock, Răcit.

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați tofu, opriți focul și lăsați 4 sau 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se toarnă într-o strecurătoare pentru a se scurge. (Dacă ați folosit tofu moale, îndepărtați-l cu o lingură cu fante.) Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Aburiti spanacul pana se ofileste, apoi scoateti-l pe o tocatoare si tocati. Când este suficient de rece pentru a fi manevrat, stoarceți excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Puneți ardeii iute, ghimbirul, usturoiul și ceapa într-un robot de bucătărie și procesați până se toacă mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Încălziți ghee-ul sau untul într-o tigaie antiaderentă, adăugați amestecul de ceapă și gătiți la foc mediu, amestecând frecvent, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ghee

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 1 linguriță de sare, chimenul, nucșoara, cayenne și 1 cană de apă.Fierbeți timp de 5 minute, apoi readuceți amestecul în robotul de bucătărie, adăugați spanacul și piureul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Întoarceți amestecul în tigaie, adăugați jumătate și jumătate și tofu și fierbeți timp de aproximativ 5 minute. Opriți focul și amestecați iaurtul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se servește peste orez basmati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

Gust

Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA

Din acest lucru nu poate fi Tofu! de Deborah Madison. Drepturi de autor (c) 2000 de Deborah Madison. Publicat de Broadway Books.Deborah Madison ' s Vegetarian Cooking for Everyone and the Savory Way, fiecare a câștigat premiul IACP Julia Child Cookbook of the Year. Gătitul Vegetarian pentru toată lumea a primit, de asemenea, un premiu James Beard, la fel ca local Flavors, cea mai recentă carte a ei. Ea este, de asemenea, autorul nominalizatului la premiul James Beard This Can ' t Be Tofu! și cartea de bucate Greens, care este acum un clasic. Locuiește în Galisteo, New Mexico.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii