Nucă de cocos / Tei Tilapia

Name: Nucă de cocos / Tei Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de busuioc dulce; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stropi în formă de inimă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ou Beaters ou substitut (ouă lichide); 1 pentru fiecare. făină; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 1 lime, suc de; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 kilograme fileuri de tilapia

Nucă de cocos/Tei Tilapia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 240G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 1677 calorii. Pentru $20.7 pe portie, această rețetă acoperă 71% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Acesta este adus la tine de Recipezaar. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de frunze de busuioc, sare de usturoi, înlocuitori de ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Nucă De Cocos / Tei Tilapia, Cupcakes cu var de nucă de cocos cu glazură de brânză cremă de Lime de nucă de cocos, și Miere De Tei Tilapia.

Instrucțiuni

Așezați făina într-un castron plat. (pentru filete de acoperire).Se amestecă sucul de lămâie și oul lichid împreună și se pune în propriul castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Amestecați pesmetul și nuca de cocos împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Stropi în Formă De Inimă

Se adaugă sare, piper, busuioc, sare de usturoi și se pune într-un castron plat.Cu fiecare filet, acoperiți făina, scuturați excesul, înmuiați amestecul de ou/var și acoperiți ambele părți cu pesmetul/nuca de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

Stropi în Formă De Inimă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Boabe Suplimentare De Floarea-soarelui

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Așezați pe o foaie de cookie care a fost pulverizată cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți @ 375 timp de 15 min (sau până când se fulgi).Am servit cu un fel de mâncare cu Broccoli și orez și dovlecei la abur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Echipamente

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

frunze uscate de busuioc dulce 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet simplu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stropi în formă de inimă 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Ou Beaters ou substitut (ouă lichide)1pentru fiecare.

făină 0cp. legume (de exemplu, spanac)

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 1

lime, suc de 1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1kilograme

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Maysaran arsheen Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.