New Orleans "Cel Mai Bun" Gumbo

Reteta New Orleans" cel mai bun " Gumbo este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un excelent fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă face 9 porții cu 787 calorii, 61G de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $5.73 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal scump. Dacă aveți la îndemână fulgi de pătrunjel, legături de cârnați de vită, boia de ardei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ New Orleans Gumbo, Gumbo - Laya " (Gumbo + Jambalaya) tocană, și Gumbo verde (gumbo z ' herbes).