Muschiulet De Porc Adobo
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați filetul de porc Adobo. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 170 calorii. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $1.69 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, filet de porc, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați File de Cerdo con Adobo (muschiulet de porc marinat), Adobo-muschiulet de porc marinat cu salsa de ananas la gratar, și Salata de muschiulet de porc adobo la gratar cu prune si migdale pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Feliați carnea de porc pe lungime, tăind spre, dar nu prin, cealaltă parte. Deschideți jumătăți, așezând carnea de porc plat. Feliați fiecare jumătate pe lungime, tăind spre, dar nu prin, cealaltă parte; deschis plat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ]()
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ3
Puneți folie de plastic peste carne de porc; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau un sucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch]()
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch![Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ]()
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ![Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 InchFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi]()
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi![3 Căni De Pesmet Panko]()
3 Căni De Pesmet Panko![6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch]()
6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
3 Căni De Pesmet Panko
6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch4
Scoateți 1 chile și 1 sos de linguriță din cutie; rezervați chiles și sos rămase pentru o altă utilizare. Se toacă fin chile.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate]()
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate![Măruntaie și Os De Gât De Curcan]()
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
Măruntaie și Os De Gât De Curcan5
Combinați chile tocat, 1 linguriță de sos și ingredientele rămase într-un bol mic de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate]()
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate![Măruntaie și Os De Gât De Curcan]()
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și TocateMăruntaie și Os De Gât De CurcanEchipamente pe care le vei folosi![Amestec Natural Pentru Prăjituri]()
Amestec Natural Pentru Prăjituri
Amestec Natural Pentru Prăjituri6
Întindeți amestecul de chile peste carnea de porc, lăsând o margine de 1/2 inci în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac![6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate]()
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate![Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ]()
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și TocateFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ7
Roll up carne de porc, jeleu de moda rola, începând cu partea scurtă. Asigurați-vă la intervale de 2 inci cu sfoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie![(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)]()
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)![Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ]()
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ![Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale]()
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleEchipamente pe care le vei folosi![Sfoară De Măcelar]()
Sfoară De Măcelar
Sfoară De Măcelar8
Așezați carnea de porc pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ]()
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați9
Coaceți la 375 timp de 30 de minute sau până când un termometru pentru carne înregistrează 16
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch]()
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Sos Iute Cu Ulei De Susan]()
Sos Iute Cu Ulei De Susan![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Sos Iute Cu Ulei De Susan2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți SotațiEchipamente
Ingrediente
12 lingurițe de pudră de usturoi![umăr]()
umăr1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ardei iute în sos adobo]()
ardei iute în sos adobo4![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ardei gras verde tocat fin]()
ardei gras verde tocat fin4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![muschiulet de porc, tuns]()
muschiulet de porc, tuns23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![parmezan proaspăt]()
parmezan proaspăt1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ardei grași roșii prăjiți îmbuteliați tocați]()
ardei grași roșii prăjiți îmbuteliați tocați
umăr1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ardei iute în sos adobo4
căței de usturoi, tocați1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ardei gras verde tocat fin4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
muschiulet de porc, tuns23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
parmezan proaspăt1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ardei grași roșii prăjiți îmbuteliați tocațiDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Rețete înrudite
Răcitor picant cu roșii
Whisky riscant
Frigărui de pui cu citrice
Fasole verde cu o notă aparte
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cele mai luxoase alimente din lume
33 de rețete pentru cină de Ziua Îndrăgostiților
31 de idei de cină romantică care vor crea starea potrivită
20 de cine în timpul săptămânii pentru februarie
19 idei ușoare de mic dejun cu ouă
15 rețete ușoare pentru studenți
14 idei de mâncare pentru ocazii speciale
15 rețete de mic dejun cu dieta mediteraneană în 10 minute
Cum să gătești pește fără să-l încurci: un ghid pentru începători
Clasice americane pe care le puteți face cu ușurință acasă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
