Mango Creveți

Name: Mango Creveți
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii conservate tăiate cubulețe sau 1 roșie mică de prune tocată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de chili, divizat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de cocos (sau ulei de căldură mare); 1 2 rădăcină de ghimbir, curățată și rasă; 3 cuișoare usturoi, zdrobit și tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos ușor; 1 1 uncie de varză mov, tocată; 1 lingura. otet de vin rosu mango, decojit, tăiat în zaruri mici; 3 ardei iute roșii uscați; 2 scallions, felii subțiri, albi și verde închis separate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, curățați, dezveliți și cozile îndepărtate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar arorut sau amidon de tapioca

Mango creveți este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 219 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $3.24 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de cocos, creveți, mango și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de cocos, puteți urma acest fel principal cu Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz (făcute cu ulei de cocos!) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Încercați Camarones Con Mango (creveți cu Mango), Ceviche de Camarones y Mango (creveți și Mango Ceviche), și Mango Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Peel, devein și scoateți cozile de la creveți. Aruncați cu săgeată pentru a combina și puneți deoparte. Folosiți spatele cuțitului pentru a sparge usturoiul și continuați să tocați. [img src=" http://www.everydaymaven.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_6174.jpg "width= "550"] curățați ghimbirul și radeți-l cu un microplan sau o răzătoare fină.Tăiați subțire scallions și separați luminile de verdele închis.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arorut

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Verzii

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Carne Măcinată

Echipamente pe care le vei folosi

Microplan

Răzătoare

1 Rulou Galben Cu Fructe

Combinați lumina cu usturoiul. Puneți deoparte verde închis pentru garnitură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tăiați carnea de mango într-un zar mic. Măsurați laptele de cocos, roșiile și tăiați varul în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei. Odată fierbinte, aruncați creveți.Gatiti 4 pana la 5 minute pana la roz, rotind o data sau de doua ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 linguriță de ulei de chili și usturoi, ghimbir și albușuri de scallion. Gatiti, amestecand constant, timp de 20 de secunde. Aruncați mango, roșii, lapte de cocos și sare. Strângeți sucul de lămâie și amestecați. Gatiti, amestecand ocazional si casarea fundului tigaiei timp de 5 pana la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Avocado Hass Ușor Piure

Ulei De Chili

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați creveții înapoi în tigaie, aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați uleiul de chili rămas și scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Chili

Se servește imediat garnisit cu verdeață de scallion. Excelent servit peste orez brun de iasomie și o parte din legume verzi aburite, cum ar fi mazărea de zăpadă, broccoli sau bok choy. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Orez De Iasomie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Inele De Ardei Roșu Dulce

Bok Choy

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente

Microplan

Răzătoare

1 Rulou Galben Cu Fructe

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii conservate tăiate cubulețe sau 1 roșie mică de prune tocată 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de chili, divizat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de cocos (sau ulei de căldură mare)1

2 " rădăcină de ghimbir, curățată și rasă 3cuișoare

usturoi, zdrobit și tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de nucă de cocos ușor 1

1 uncie de varză mov, tocată 1lingura. otet de vin rosu

mango, decojit, tăiat în zaruri mici 3

ardei iute roșii uscați 2

scallions, felii subțiri, albi și verde închis separate 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, curățați, dezveliți și cozile îndepărtate 2Bucăți de caramele Heath Bar

arorut sau amidon de tapioca

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.