Mâncare cu ouă cu brânză din legume
Preparatul cu ouă cu brânză din legume necesită aproximativ 55 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 10. O porție conține 394 de calorii , 24 g de proteine și 29 g de grăsimi . Pentru 1,23 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați praf de copt, tulpini și bucăți de ciuperci, tulpini și bucăți de ciuperci și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 40% , acest fel de mâncare este destul de rău. Pui cu brânză și Quinoa cu legume , Baba Gonoush (Mancare egipteană) și Orez cu broccoli sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare, căliți dovleceii, ceapa, ciupercile și ardeiul verde în unt până se înmoaie. Se amestecă făina, praful de copt și sarea până se omogenizează.
Într-un castron mare, combinați ouăle și brânza de vaci. Se amestecă legumele și brânza Monterey Jack.
Transferați într-un 2-1/2-qt uns. vas de copt.
Coaceți, descoperit, la 350° timp de 35-45 de minute sau până când un termometru arată 160°.