Legume De Grădină

Legume De Grădină
Legumele de grădină ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 30 de calorii. Pentru 18 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, morcovi, mazăre mică și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Legume Mixte De Grădină, Legume De Grădină Cu Ierburi, și Mămăligă cu legume de grădină.

Instrucțiuni

1
Aranjați toate legumele într-un abur de legume. Abur, acoperit, 13 minute sau până când legumele sunt foarte fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
2
Scoateți legumele din abur, rezervând lichid de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
3
Așezați legumele într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează, adăugând lichid de gătit, câte 1 lingură, pentru a atinge consistența dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Congelare ușoară Această rețetă se bazează pe dimensiuni de servire de 1/4 cană. Dacă înghețați loturile în tăvi cu cuburi de gheață, un cub conține de obicei 2 linguri. Vă recomandăm să dezghețați doar un cub atunci când bebelușul este nou în hrana solidă. Mai târziu, când bebelușul a început să mănânce mai mult, dezghețați două până la patru cuburi (2 până la 4 uncii sau 1/4 până la 1/2 cană).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vermut StropitorVermut Stropitor
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista