Lasagna de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați

Name: Lasagna de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 5 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 5 cuișoare de usturoi; 6 creveți și cu vene Sare de usturoi după gust; 2 ardei gras verde; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de curcan la sol; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 8 felii de salam de Genova, tocate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză de vaci fără grăsimi; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras sau brânză de soia; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac, tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 1 ceapă galbenă; 4 mari 6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Lasagnan de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați. Această rețetă face 6 porții cu 387 calorii, 45g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $4.6 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei, ardei grași, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 54 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este spectaculos. Încercați Lasagna de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați cu sos picant de carne de curcan, Lasagna de vinete cu conținut scăzut de carbohidrați cu cel mai bun sos de carne de curcan + Burrata, și Brownies Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 5

cuișoare de usturoi 6creveți și cu vene

Sare de usturoi după gust 2

ardei gras verde 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de curcan la sol 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

8 felii de salam de Genova, tocate 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză de vaci fără grăsimi 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan ras sau brânză de soia 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac, tocat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 ceapă dulce mare, tocată grosier 1

ceapă galbenă 4mari

6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Un vin pe care l-ați putea încerca este Piccini Chianti Classico. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.