Kebaburi de bizon la grătar peste mazăre bătută

Kebaburi de bizon la grătar peste mazăre bătută
Nevoie de o curs principal fără gluten și primal? Kebaburile de bizon la grătar peste mazărea bătută ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 292 calorii. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de mazăre, suc de lămâie, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Piept de rață la grătar cu mazăre bătută, Zimbri Ribeye Kebab, și Kebaburi De Miel Bătute.

Instrucțiuni

1
Înmuiați 12 frigarui de lemn 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui Din LemnFrigarui Din Lemn
2
Bateți împreună iaurtul, 2 linguri de mentă, feta, usturoiul, sucul de lămâie și coaja. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
UsturoiUsturoi
IaurtIaurt
Brânză FetaBrânză Feta
MentăMentă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Se amestecă pătrunjelul și următoarele 6 ingrediente într-un castron. Formați în 12 bile; filetați pe frigarui. Formați în ovale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
BolBol
4
Înveliți tigaia pentru grătar cu spray de gătit; preîncălziți la foc mediu-mare. Gatiti kebab - urile, intoarcerea, 4 minute pentru mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
5
Înveliți tigaia antiaderentă cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu. Gatiti ceapa 2 minute. Se amestecă mazărea; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CeapăCeapă
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 2 linguri de mentă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MentăMentă
7
Împărțiți legumele și frigăruile între 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
8
Se servește cu sos de iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt
SosSos
DificultateMediu
Gata În23 m.
Porții4
Scor De Sănătate33
Revista