Jerk Pui Se Amestecă-Fry

Name: Jerk Pui Se Amestecă-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa verde, taiata in bucati de 1/2 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) jerk condimente (uscat); 312 ardei habenero poate mandarin segmente portocalii, drenate; 1 (vinete) ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite cu miere; 454 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele, tăiate în benzi de 1/2 inch; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Reteta de pui smucitură se amestecă-Fry ar putea satisface pofta ta din America Centrală în jurul valorii de 30 minute. O porție conține 528 calorii, 35g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ceapă verde, arahide prăjite cu miere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.