Halibut Învelit Cu Dovlecei "Scoici"

Nevoie de o felul principal pescatarian? "Scoicile" de Halibut învelite cu dovlecei ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $6.09 pe portie, această rețetă acoperă 48% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 1019 calorii, 42G de proteine, și 52G de grăsime. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 11 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână miere, piper măcinat, smântână grea și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma zahărul brun închis, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Brun Cu Unt Brun ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este super. Încercați Halibut Învelit Cu Dovlecei "Scoici, Halibut Învelit În Romaine, și Halibut Învelit În Cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

+ Pentru a pregăti, amestecați ingredientele pentru cele două frecări și glazuraîn 3 boluri separate. Apoi, folosind un cojitor de legume, începețipeeling de-a lungul lungimii dovlecelului, începând custratul exterior verde, creând panglici groase de 1/2 inch. Rotiți dovleceii un sfert de tură după fiecare coajă pentru a face panglici de dimensiuni oarecum uniforme. Faceți cât mai multe posibileși opriți când ajungeți la semințe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați panglicilepe o farfurie și presărați dovlecelul frecați pe ambele părți,întinzându-l ușor cu mâinile până când toate bucățilesunt acoperite. Nu trebuie să fie o acoperire uniformă, dar tudoriți ca fiecare panglică să aibă puțină culoare și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

+ Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

+ Scufundați bucățile de halibut în frecarea scoicii, asigurându-văsunt acoperite pe toate părțile. Înfășurați strâns o panglică de dovlecelîn jurul unui cub de halibut ca o centură, astfel încât capetele să se suprapună.Folosiți o scobitoare pentru a fixa dovlecelul și împingeți-lpe cealaltă parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Halibut

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Fâșie De Coajă De Lămâie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Așezați halibutul înfășurat pe o farfurie șirepetați procedura cu restul de pește și dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

+ Acum este timpul să începeți sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Adăugați spanacul laoala de fierbere cu apă și gătiți timp de 1 minut. Îndepărtați imediat spanacul din apă cu o lingură cu fante,rezervând lichidul de gătit și transferați spanacul într-o colander pentru a se scurge. Clătiți cu apă rece și când se răcește la atingere, folosiți-vă mâinile pentru a strânge strâns spinachulși pentru a stoarce lichidul. Faceți acest lucru de 4 până la 5 ori până când nu mai rămâne apă. Tăiați fin spanacul în bucăți mici verzi șisetați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Grăsime De Porc înapoi

+ Într-o cratiță, topiți untul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați șalota și gătiți timp de 2 minute. Apoi adăugați făina și bateți până se combină, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați smântâna și bateți până când sosul începe să se îngroașe, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Linguri De Suc De Lămâie, Opțional

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați vinul și spanacul tocat și continuați să gătiți încă 5 minute. Sosul va arăta gros, ca spanacul crem. Reduceți căldura la cea mai mică setare pentru a menține sosul cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

+ Reîncălziți apa pe care ați folosit-o pentru a găti spanacul și aduceți la fierbere. Asigurați-vă că aveți rondele de halibut, glazura, o farfurie, o foaie mare de folie și vasul de servire gata de plecare, pentru că sunteți pe cale să vă deplasați rapid prin bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Dressing Japonez De Susan Preparat

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Adăugați pastele în apa clocotită și gătiți timp de 10 minute sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj. În timp ce pastele se gătesc, încălziți 1 linguriță de ulei vegetal la foc mediu într-o tigaie mare (antiaderentă dacă este posibil). Când uleiul începe să șuiere și să sfârâie, așezați bucățile de halibut în tigaie într-un singur strat și gătiți timp de 2 minute. Răspândiți uniform glazura pe partea superioară a peștelui și apoi răsturnați rundele de halibut, gătind cealaltă parte încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Halibut

Dressing Japonez De Susan Preparat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întindeți din nou mai multă glazură pe partea superioară, răsturnați și gătiți pentru Ultimele 1 până la 2 minute. Halibutul va avea un foc crocant, maro pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Dressing Japonez De Susan Preparat

Puneți peștele gătit pe o farfurie curată și acoperiți-l cu folie pentru a se încălzi. Dacă a trebuit să împărțiți peștele în două loturi, repetați până când toate rundele de halibut sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

+ În cele din urmă, scurgeți pastele și puneți-le într-un castron mare cu un strop de ulei de măsline, astfel încât tăiței să nu se lipească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați sosul cald de spanac în paste și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

+ Pentru a servi, faceți un cuib de tăiței sosiți pe o farfurie și acoperiți cu 4 sau 5 "scoici" per oaspete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Scoateți scobitorii și săpați.

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

+ Notă Dacă vrei cu adevărat să-ți păcălești oaspeții, este ușor să-ți faci cuburile de halibut să semene mai mult cu scoici. Folosind o lingură ca șablon, apăsați ușor pe halibut și apoi urmăriți-l cu un cuțit ascuțit. Dacă vă tăiați cuburile suficient de mici, puteți doar să le apăsați în lingură pentru a forma o formă de bilă fără a fi nevoie să tăiați peștele. Dar dacă aveți resturi de pește rămase, nu le aruncați. Gătiți-le într-o tigaie cu orez rămas, mazăre și alte legume pentru a face o cină rapidă de orez prăjit în noaptea următoare.+ notă

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

1 Rulou Galben Cu Fructe

Dacă nu aveți timp să faceți tăiței și sos, iată un schimb ușor. Folosiți dovleceii pentru a face tăiței în loc de slănină falsă. Săriți sosul de spanac și învelișul de dovlecei și pur și simplu serviți scoicile peste un pat sănătos de tăiței de paste de dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei De Dovlecei

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

+ număr de sodiu: dovlecei: 26 mg pe dovlecel mare; Halibut: 58 mg pe 3 uncii; spanac: 24 mg pe 1 cană; smântână grea: 5 mg pe 1 lingură; tăiței: 0 până la 10 mg, pe 4 uncii uscate în funcție de marcă

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Halibut

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Sodium Girl ' s Limitless Low-Sodium Cookbook

Retipărit cu permisiunea editorului, Houghton Mifflin Harcourt. Din cartea de bucate Limitless Low-Sodium a lui Sodium Girl: cum să pierzi sarea și să mănânci alimentele pe care le iubești de Jessica Goldman Foung. Copyright 2013 de Jessica Goldman Foung; copertă și fotografie de interior copyright 2013 de Matt Armendariz. Publicat de John Wiley & Sons, Inc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente

Peeler

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Grăsime De Porc înapoi

Gumă De Mestecat Mentă

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

(Marea Britanie folosește coacăze)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fettuccină uscată 2Bucăți de caramele Heath Bar

făină universală 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper alb măcinat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

halibut, fileuri tăiate în cuburi de 1 inch (Vezi nota)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli)12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 4creveți și cu vene

Ulei de măsline, pentru stropire 1Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 1

ceapă eșalotă, fin tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac (folosesc totul, tulpini și frunze, pentru că sunt leneș)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat 4creveți și cu vene

Ulei vegetal 1Oreos dublu umplut

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 1lingura. otet de vin rosu

6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.