Frigărui de pui tropicale

Frigăruile tropicale de pui ar putea fi exact felul principal pe care îl căutați. O porție conține 664 de calorii , 27 g de proteine și 3 g de grăsimi . Această rețetă este pentru 8 persoane. Pentru 2,37 USD per porție , această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană a considerat această rețetă aromată și sățioasă. Un amestec de ananas, ceapă, fulgi de piper și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Vă este oferită de Taste of Home. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 54% . Acest scor este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și frigăruile de pui shish kabobs , curryul tropical thailandez de pui și frigăruile la grătar .

Instrucțiuni

Într-un bol, combinați 1/2 cană de sos dulce-acrișor, sucul de ananas, sosul teriyaki și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Livre Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 1-1/2 Inch

Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 3,8 Cm

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Turnați jumătate din marinadă într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați puiul. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a o acoperi; dați la frigider aproximativ 15 minute. Puneți deoparte marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Între timp, tăiați ardeii în bucăți de 2,5 cm și ceapa în felii. Scoateți miezul ananasului și tăiați-l transversal în felii de 1,2 cm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Felii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit

Tăiați fiecare felie în 4-6 felii.

Scurgeți puiul, aruncând marinada. Pe frigărui metalice sau din bambus înmuiate, alternați carnea cu ceapă, ardei și ananas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Apă Pentru A Permite

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Felii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ungeți frigăruile cu marinada pusă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Presărați cu fulgi de ardei roșu zdrobiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Frigeți la grătar, fără capac, la foc mediu, timp de 4-5 minute pe fiecare parte. Ungeți cu marinadă. Continuați să întoarceți și să ungeți timp de încă 10-12 minute sau până când puiul nu mai este roz, adăugând roșii în frigărui în ultimele 5 minute de gătire, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe