Filet De Porc Honey-Hoisin

Filet De Porc Honey-Hoisin
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați muschiul de porc Honey-Hoisin. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 153 calorii, 25g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână apă, sos de soia, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Filet de porc cu miere Hoisin cu piure de morcovi, Filet de porc cu miere Hoisin cu piure de morcovi, și Hoisin și Filet de porc glazurat cu Bourbon.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se toarnă 1/4 cană amestec de miere într-o pungă mare de plastic cu fermoar; rezervați amestecul de miere rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
4
Adăugați carne de porc în pungă; sigilați și marinați la frigider 30 de minute, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
5
Scoateți carnea de porc din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Carne De PorcCarne De Porc
6
Presărați carnea de porc cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
7
Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați carne de porc; gatiti 2 minute, rumenind pe toate partile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
9
Periați 1 lingură amestec de miere rezervat peste carne de porc; se presară cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
MiereMiere
Carne De PorcCarne De Porc
10
Puneți tigaia în cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
CuptorCuptor
11
Coaceți la 400 timp de 20 de minute sau până când un termometru înregistrează 160 (ușor roz) sau până la gradul dorit de coacere.
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
12
Așezați carnea de porc pe un platou; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
13
Tăiați carnea de porc peste Bob în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BoabeBoabe
Carne De PorcCarne De Porc
14
Stropiți cu amestecul de miere rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MiereMiere
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista