Filet de porc cu Salsa proaspătă de Mango

Filet de porc cu Salsa proaspătă de Mango
Filet de porc cu Salsa proaspătă de Mango ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 162 calorii, 24g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, ulei de măsline, coajă de portocală și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma mango, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Paleo Mango cu unt de Mango ca desert. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Filet de porc cu Salsa de Mango, Filet De Porc Umplut Cu Mango Proaspăt, și Filet de porc glazurat Chamoy cu Salsa de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare filet transversal în 8 bucăți.
2
Așezați folie de plastic peste carnea de porc; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau un sucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Carne De PorcCarne De Porc
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
3
Se presară uniform cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
4
Combinați mango și următoarele 6 ingrediente (mango prin cardamom).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
5
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați jumătate de carne de porc; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se face.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
7
Scoateți din tigaie; repetați procedura cu carnea de porc rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se servește cu salsa de mango.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate16
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista