File de porc cu ierburi cu legume prăjite

Fileul de porc cu ierburi cu legume prăjite necesită aproximativ 1 oră și 45 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 1185 calorii, 19g de proteine, și 96G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 5,84 USD pe porție. 168 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal scump. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, mărul bramley, condimentul de porc și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 92%, ceea ce este excelent. Încercați File de porc cu ierburi cu legume prăjite, Friptură de oală cu ierburi cu legume, și Gaeng om: carne de porc și legume cu ierburi thailandeze pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200C/gaz 6 / ventilator 180C. puneți toate legumele într-o formă de prăjire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stropiți cu uleiul de măsline, condimentați cu sare și piper, apoi aruncați totul împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Pe o farfurie, amestecați coaja de lămâie și condimentul de porc sau ierburile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente De Porc

Nonpareils Argintii

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Rulați filetul de porc în amestec, apoi puneți-l deasupra legumelor. Prăjiți 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muschiulet De Porc

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Curățați și miezuiți mărul și tăiați-l în bucăți. Împrăștiați bucățile în forma de prăjire, apoi turnați bulionul fierbinte și gătiți încă 15-20 de minute. Feliați carnea de porc, aranjați pe un platou cu legumele, apoi lingurați sucurile de tigaie deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

păstârnac, decojit și sfărâmat pe lungime 1

Butternut squash (aproximativ 650g 1LB 7oz), decojite, însămânțate și tăiate în bucăți 2

ceapa rosie, fiecare taiata in 8 pene 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

coaja rasă de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

condimente de porc sau ierburi italiene mixte uscate 5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

filet de porc slab, în una sau două bucăți 1(vinete)

Marul Bramley 4001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui fierbinte

Vin recomandat: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Malbec, Pinot Noir și Sangiovese sunt alegeri excelente pentru filetul de porc. Corpul ușor al lui Pinot noir este excelent pentru tăieturi slabe, sangiovese cu corp mediu completează sosurile cărnoase, tocanele și alte feluri de mâncare cu mai multe ingrediente și perechi tanice Malbec cu corp plin, cu tăieturi grase și grătar. Bodega DiamAndes Uco Malbec cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.