Fava Bean Crostini

Name: Fava Bean Crostini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 inch Douăzeci și patru de felii groase de pâine italiană; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lire proaspete fasole fava, decojite; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 24 puțin dovlecel tocat Pene de lămâie, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 24 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru tocat fin

Fava Bean Crostini ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 24 de porții cu 42 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 22 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o preț foarte rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Un amestec de pene de lămâie, fasole fava, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Fava Bean și Manchego Crostini, Crostini de rucola și Fava-Bean, și Crostini de fasole, usturoi și ierburi.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Aduceți o cratiță medie cu apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Nectar De Pere

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Adăugați fasolea și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Scurgeți fasolea și transferați-o într-un castron cu apă cu gheață pentru a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Nectar De Pere

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Scurgeți, apoi curățați și aruncați pielea exterioară dură.

Într-un robot de bucătărie, curățați fasolea cu usturoi, cimbru, suc de lămâie și coajă de lămâie. Cu mașina pornită, adăugați 3/4 cană de ulei de măsline într-un flux subțire și procesați până se omogenizează. Răzuiește piureul de fasole fava într-un castron mediu și condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Toppinguri, Opționale

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Ungeți feliile de pâine pe ambele părți cu restul de 1/4 cană de ulei de măsline. Aranjați feliile pe o foaie de copt și fierbeți la aproximativ 4 inci de la foc timp de 1 minut pe fiecare parte sau până când sunt aurii și crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite