Fasole roșie și orez (Makeover)

Name: Fasole roșie și orez (Makeover)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutii fiecare) fasole roșie, scursă, clătită; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Muir roșii organice înăbușite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată (1 tulpină medie); 2 frunze de dafin uscate; 2 cuișoare usturoi, tocat mărunt sau 1/4 linguriță praf de usturoi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat (1 mic); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 mare); 6 creveți și cu vene Sosul original de ardei cayenne al lui Frank; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat (1 mic); 1 Oreos dublu umplut betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici; 1 Oreos dublu umplut frunze uscate de cimbru; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. curcan afumat kielbasa, tăiat în bucăți de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline sau vegetal; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb nefiert cu bob lung

Fasole roșie și orez (Makeover) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,38 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 381 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, sos original de ardei cayenne, frunze de dafin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Crock Pot fasole roșie și orez, Makeover Pui Mediteranean Și Fasole, și Caserola De Orez Cu Creveți Makeover pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În cratița de 4 litri, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Adăugați kielbasa, ceapă, ardei gras, țelină, usturoi, foi de dafin și cimbru; gatiti 4 pana la 6 minute, amestecand ocazional, pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Grăsime De Porc înapoi

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Kielbasa

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Se amestecă roșiile și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

(fie Fie Obișnuit)

Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la minim; acoperiți și fierbeți 20 de minute, amestecând ocazional. Se amestecă fasolea. Acoperiți; se fierbe cu 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale