Fasole Neagră Prăjită

Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și lacto ovo vegetarian rețete în cutia de rețete, fasolea neagră prăjită ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 6. O porție conține 136 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 29 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 10 minute. Dacă aveți la îndemână fasole neagră, tortilla de porumb, pudră de chili chipotle și alte câteva ingrediente, o puteți face. Multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Această rețetă de la Simply Recipes are 2285 de fani. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular improvabil de 0%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Fasole Neagră Prăjită, Fasole Neagră Prăjită, și Fasole Neagră Prăjită.

Instrucțiuni

Așezați fasolea neagră uscată într-un castron și adăugați suficientă apă pentru a acoperi fasolea cu doi centimetri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați să stea peste noapte.

Alternativ, dacă nu aveți timp să înmuiați fasolea peste noapte, așezați fasolea uscată într-un castron mare și turnați apă clocotită peste fasole, acoperind fasolea cu cel puțin un centimetru de apă și lăsați să stea timp de o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Rețineți, dacă fasolea uscată este puțin veche sau dacă aveți motive să credeți că va fi greu de gătit (fasolea depozitată în climă caldă sau umedă poate deveni dură), puteți adăuga puțină sare în apă (1 1/2 lingurițe de sare 2 litri de apă) care în această etapă vor ajuta fasolea să se înmoaie când gătesc mai târziu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Saut, chimen, ceapa, usturoi:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Încălziți o lingură de ulei de măsline într-o oală mare cu fund gros (oala pe care o veți folosi pentru a găti fasolea) la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați chimenul. Odată ce chimenul sizzling, adăugați ceapa tocată. Gatiti aproximativ 5 minute, pana devine translucid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoiul tocat și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Adăugați fasolea scursă și apa, fierbeți 2 ore: odată ce fasolea s-a înmuiat, ar fi trebuit să se extindă vizibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgeți lichidul de înmuiere.

Adăugați fasolea scursă și 2 litri de apă în ceapă. Aduceți la foc mic. Acoperiți parțial oala și reduceți focul pentru a menține un foc mic. Se fierbe timp de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați sare și coriandru, gătiți încă 30 de minute: după ce fasolea a fiert timp de 2 ore, adăugați 2 lingurițe de sare (dacă ați sărat apa de înmuiere la Pasul 1, apoi gustați mai întâi și adăugați doar o linguriță sau mai mult de sare dacă credeți că are nevoie de ea).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați 1/2 cană de coriandru proaspăt tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Lăsați să gătească neacoperit încă o jumătate de oră sau până când fasolea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pudra de chipotle, pudra de chili și chimenul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Odată ce condimentele s-au sfârâit, adăugați ceapa albă tocată și gătiți până devine translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați fasole, apoi amestecați:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Adăugați fasolea neagră gătită (și lichidul din oală) în tigaie. Folosiți un tocător de cartofi pentru a zdrobi fasolea în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Roșii Feliate, Opțional

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Lăsați-i să gătească cu 3 până la 4 minute mai mult.

Dacă fasolea este puțin supă pentru gustul tău, lasă-le să gătească mai mult. Dacă este prea gros sau uscat, adăugați mai multă apă. Reglați condimentele după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Garnisiți cu ceapă verde tocată, coriandru proaspăt și brânză Cotija sau queso fresco mărunțită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Queso Fresco

Coriandru Proaspăt

Ghimbir întreg, Zdrobit

Serviți cu chipsuri de tortilla sau tortilla de porumb sau făină (porumb dacă nu aveți gluten). Mare în tacos sau burritos, sau pentru o baie, sau o parte cu friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla De Făină