Fasole lungă cu sos de fasole neagră

Name: Fasole lungă cu sos de fasole neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de fasole neagră; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 227 ardei habenero carne de porc macră; 454 ardei habenero fasole proaspătă (vezi note); 170 ardei habenero ceapa, decojita si tocata; 1 parmezan ras ulei de salată

Fasolea lungă cu sos de fasole neagră este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 317 calorii. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal la un preț foarte rezonabil. Mergeți la magazin și ridicați fasole, carne de porc măcinată, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Rețete similare includ Wok-fasole lungă carbonizată cu măsline negre, Fasole lungă chinezească cu piper negru crăpat, și Fasole Verde Cu Sos De Fasole Neagră De Usturoi.

Instrucțiuni

Tăiați capetele tulpinii din fasole, îndepărtați orice șiruri și tăiați fasolea în lungimi de 3 inci; clătiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Setați un wok sau o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mare. Când tigaia este fierbinte, adăugați 1 cană de apă și fasole. Acoperiți și amestecați ocazional până când fasolea este fragedă pentru a mușca, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scurgeți fasolea și turnați într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Între timp, într-un castron mic, amestecați sosul de fasole neagră, 3/4 cană de apă și amidonul de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Întoarceți tigaia la foc mare și adăugați ulei. Când este fierbinte, adăugați carne de porc și amestecați până când carnea se sfărâmă și se rumeneste ușor, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch