Cotlete de porc la grătar

Cotlete de porc la grătar
Cotlete de porc la grătar ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 18 cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 48 de calorii . Această rețetă de la Allrecipes necesită sos worcestershire, oțet distilat, sare și piper măcinat. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Peștele la grătar din Asia , Prăjiturile de crab la grătar și Pâinea prăjită cu pere și prosciutto .

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, combinați ketchup-ul, apa, oțetul, sosul Worcestershire, zahărul brun, sare, boia de ardei, praf de chili și piper. Se aduce la fierbere. Reduceți focul la mic și fierbeți timp de 5 minute, amestecând din când în când. Pune deoparte jumătate din sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde MuratăFasole Verde Murată
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Cereale Cinnamon Life ZdrobiteCereale Cinnamon Life Zdrobite
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru ToppingSalata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
20 De Conserve (2-1/4 Uncii Fiecare) Măsline Coapte Feliate, Scurse20 De Conserve (2-1/4 Uncii Fiecare) Măsline Coapte Feliate, Scurse
1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate
1-1/4 Cps Apă Rece1-1/4 Cps Apă Rece
3 Cepe Mari, Ras3 Cepe Mari, Ras
Echipamente pe care le vei folosi
Fiecare Pudră De Usturoi, Chimen Măcinat, Oregano Uscat și Cimbru UscatFiecare Pudră De Usturoi, Chimen Măcinat, Oregano Uscat și Cimbru Uscat
2
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
3
Ungeți cotletele pe ambele părți cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate
4
Puneți cotletele pe grătarul pentru tigaie. Prăjiți la aproximativ 4 inci de căldură timp de 4 minute pe fiecare parte.
Echipamente pe care le vei folosi
Borcan Mărar Felii De MurăturiBorcan Mărar Felii De Murături
5
Ungeți cu mai mult sos. Continuați să prăjiți, să întoarceți și să ungeți la fiecare 3 până la 4 minute, până când sucurile sunt limpezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate
6
Se serveste cu sosul rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate1 Borcan (8-1/2 Uncii) Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei, Nescurcate
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista