Cotlete de porc la grătar
Cotlete de porc la grătar ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 18 cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 48 de calorii . Această rețetă de la Allrecipes necesită sos worcestershire, oțet distilat, sare și piper măcinat. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Peștele la grătar din Asia , Prăjiturile de crab la grătar și Pâinea prăjită cu pere și prosciutto .
Instrucțiuni
Într-o cratiță medie, combinați ketchup-ul, apa, oțetul, sosul Worcestershire, zahărul brun, sare, boia de ardei, praf de chili și piper. Se aduce la fierbere. Reduceți focul la mic și fierbeți timp de 5 minute, amestecând din când în când. Pune deoparte jumătate din sos.
Ungeți cotletele pe ambele părți cu sos.
Puneți cotletele pe grătarul pentru tigaie. Prăjiți la aproximativ 4 inci de căldură timp de 4 minute pe fiecare parte.
Ungeți cu mai mult sos. Continuați să prăjiți, să întoarceți și să ungeți la fiecare 3 până la 4 minute, până când sucurile sunt limpezi.
Se serveste cu sosul rezervat.