Cina italiană de orez și legume

Cina italiană de orez și legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați cina italiană de orez și legume. Această rețetă servește 4 și costă 70 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 220 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, dovlecei de vară, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ O Tigaie Cârnați, Linte, & Veggie Cina, Italiană Cina Sandwich, și Cina Italiană Cu Tigaie.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță mare sau cuptor olandez la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați morcovi, ceapă și țelină; gatiti si amestecati 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
țelinățelină
CeapăCeapă
3
Adăugați dovlecei; gatiti si amestecati 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Se amestecă toate ingredientele rămase. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim; acoperiți și fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când legumele sunt fragede și lichidul este absorbit, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista