Cina De Pește De Bază

Name: Cina De Pește De Bază
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 ardei habenero cartofi mari de copt (aproximativ, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch; 227 ardei habenero cambulă sau alți pești albi ușori; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Cina de pește de bază este o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 6 porții. O porție conține 79 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 51 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați cartofi de copt, cambulă, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Pește De Bază, Tacos De Pește De Bază, și Pește Aburit De Bază.

Instrucțiuni

Puneți cartoful într-o cratiță; acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 15 minute sau până se înmoaie; scurgeți, rezervând lichid de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Lasă cartoful să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

În timp ce cartofii gătesc, puneți peștele într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; adăugați 3 linguri de apă în vas. Se acoperă cu folie de plastic grele; aerisire. Cuptor cu microunde la 3 până la 4 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Apă

Pește

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Lăsați peștele să se răcească ușor; fulgi cu o furculiță și îndepărtați și aruncați oasele, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Puneți pește, cartof și 3 linguri de lichid de gătit rezervat într-un robot de bucătărie. Procesați până la consistența dorită, adăugând lichid suplimentar de gătit, 1 lingură la un moment dat, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Cina de pește cu variație de legume: Se amestecă 1 servind fiecare mazăre verde și piure de morcovi în Cina de pește de bază.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre și Morcovi

Pește

Echipamente

Ingrediente

Porții:

397ardei habenero

cartofi mari de copt (aproximativ, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch 227ardei habenero

cambulă sau alți pești albi ușori 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.