Ceas-Watcher Pui

Clock-Watcher Chicken este un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 479 calorii. Pentru 1,95 USD pe porție, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită conserve de roșii, ceapă, bulion de pui și parmezan. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 35 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Ceas Watchers Pui Skillet, Pui Picatta Greutate Watcher stil, și Pui Picatta Greutate Watcher stil.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, gătiți puiul și ceapa în ulei până când ceapa este fragedă; scoateți și păstrați la cald. În aceeași tigaie, adăugați roșiile, bulionul, busuiocul și piperul în tigaie. Aduceți la fierbere;amestecați spaghetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute. Puneți puiul în tigaie; gătiți până când un termometru pentru carne citește 170 de euro și spaghetele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan