Caserola Cu Fructe De Mare Italiene

Name: Caserola Cu Fructe De Mare Italiene
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, nediluat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci proaspete, înjumătățite; 4 cuișoare usturoi, tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin Marsala uscat; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 302 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, tăiate în jumătate transversal; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de spaghete cu conținut scăzut de grăsimi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de pește-spadă (grosime de 1 inch), cubată

Caserola de fructe de mare italiene ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,44 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 433 calorii, 23g de proteine, și 12g de grăsime per portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați scoici de mare, vin marsala, piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Caserola de fructe de mare sau caserola de ton delicioasă, Caserola cu fructe de mare * pentru cei cărora nu le plac fructele de mare*, și Biban de mare și fructe de mare italian one-pot pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți un cuptor olandez mare cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Se pune la foc mediu-mare până se încălzește.

Adăugați ciupercile și următoarele 4 ingrediente; sotati 10 minute sau pana cand ceapa este frageda. Se amestecă sosul de spaghete, bulionul și vinul; aduceți la fierbere. Se amestecă scoici și pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste