Brânză de pește și cartofi

Name: Brânză de pește și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 397 ardei habenero cartofi mari de copt (aproximativ, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch; 227 ardei habenero cambulă sau alți pești albi ușori; 57 ardei habenero 1/2 cană de brânză Cheddar ușoară mărunțită; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Peștele și cartofii cu brânză ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 234 calorii, 17g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 3 și costă 1,22 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați cartofi de copt, apă, brânză ușoară cheddar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Grătare de pește cu brânză, Biscuiți De Pește Cu Brânză, și Brânză De Pește De Roșii Coace.

Instrucțiuni

Puneți cartoful într-o cratiță; acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 15 minute sau până se înmoaie; scurgeți, rezervând lichid de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Presărați brânza peste cartoful scurs.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Lăsați brânza să se topească în timp ce cartoful se răcește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

În timp ce cartofii gătesc, puneți peștele într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; adăugați 3 linguri de apă în vas. Acoperiți cu folie de plastic rezistentă; aerisire. Cuptorul cu microunde la 3 până la 4 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Bomboane De Caracatiță Brite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Lăsați peștele să se răcească ușor; fulgi cu o furculiță și îndepărtați și aruncați oasele, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți pește, cartofi și 3 linguri de lichid de gătit rezervat într-un robot de bucătărie. Procesați până la consistența dorită, adăugând lichid de gătit suplimentar, câte 1 lingură la un moment dat, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Notă nutrițională: peștele și mercurul peștele este o sursă excelentă de proteine slabe, acizi grași omega-3 și vitamina B chiar dacă peștele conține mulți nutrienți, unii sunt bogați în Mercur și ar trebui evitați. Potrivit Food and Drug Administration, peștele este o opțiune sigură pentru copii dacă urmați aceste instrucțiuni: evitați rechinul, peștele-spadă, macroul și peștele de țiglă. Alegeți peștele cel mai scăzut în mercur, cum ar fi somnul, codul, cambula, eglefinul, bibanul, polenul, somonul, scoicile, creveții, talpa, tilapia, păstrăvul, tonul ușor conservat și peștele alb. Limitați porțiile la două până la trei ori pe săptămână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton Ușor

Pește-spadă

Bomboane De Caracatiță Brite

Cambulă

Macrou

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Eglefin

Tilapia

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Rechin

Sole

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Ingrediente

Porții:

397ardei habenero

cartofi mari de copt (aproximativ, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch 227ardei habenero

cambulă sau alți pești albi ușori 57ardei habenero

1/2 cană de brânză Cheddar ușoară mărunțită 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.