Bame La Grătar

Name: Bame La Grătar
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de țelină; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 454 ardei habenero bame proaspete; 1 parmezan ras unt nesărat, topit sau ulei de măsline; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 1 Oreos dublu umplut paprika dulce

Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Okra la grătar ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 76 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 86 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 9 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână boia de ardei, ardei cayenne, semințe de țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Istoria secretă a supă de Okra – Okra, Okran în ulei, și Bame Fierte.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Așezați sarea, ardeiul, zahărul, coriandrul, ardeiul negru, cayenne și semințele de țelină într-un bol mic și amestecați pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Semințe De țelină

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Clătiți okra sub apă curgătoare rece și ștergeți-o cu prosoape de hârtie. Tăiați vârfurile de pe capetele tulpinii okra, dar nu tăiați în păstăi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Așezați okra într-un bol mare de amestecare, adăugați untul și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cup. Ceapă Tocată

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Adăugați amestecul de frecare și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Când sunteți gata de gătit, aranjați okra pe grătarul fierbinte, astfel încât să fie perpendiculare pe bare sau poate doriți să frigeți 4 sau 5 păstăi una lângă alta cu frigarui de bambus care au fost înmuiate în apă pentru a împiedica orice okra rătăcită să cadă prin grătare și în foc. Grătați okra până se rumenesc frumos, aproximativ 2 până la 4 minute pe fiecare parte, întorcându-se cu clești după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri