Aripioare de pui picante
Reteta Zesty Chicken Wings se poate face in aproximativ 1 ora si 20 de minute . Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12 g de proteine , 10 g de grăsimi și un total de 200 de calorii . Pentru 64 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați ketchup, sos worcestershire, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Este o rețetă ieftină pentru fanii mâncărurilor americane. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest aperitiv. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 27% , ceea ce este destul de rău. Rețete asemănătoare sunt pui marinat cu lămâie verde cu salsa de pepene verde de casă , salată cu spanac picant și paste pesto cu boabe verzi și jalapeño .
Instrucțiuni
Într-o cratiță mare, combinați primele opt ingrediente. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, neacoperit, timp de 15-20 de minute sau până se îngroașă.
Între timp, tăiați aripioarele de pui în trei secțiuni; aruncați vârfurile aripilor.
Puneți aripioarele într-un recipient de 15 inchi bine uns. x 10 inchi. x 1 inch. tava de copt.
Coaceți la 375° timp de 30 de minute, întorcându-le o dată.
Coaceți încă 20-25 de minute, întorcând și ungeți o dată, sau până când sucul de pui curge limpede.
Serviți cu sos suplimentar dacă doriți.