Ardei Umpluți Cu Tigaie

Name: Ardei Umpluți Cu Tigaie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari ardei grași verzi, înjumătățiți pe lungime și însămânțați; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. teren rotund; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză cheddar mărunțită cu grăsime redusă; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet piure de cartofi frigorifici(cum ar fi pur și simplu cartofi); 35 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet taco condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii umpluți cu tigaie. Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP servește 4 și costă $2.27 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 273 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de condimente taco, cartofi, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ardei Umpluți Cu Tigaie Ușoară, Skillet carne de porc și ardei, și Tigaie De Pui, Ardei Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați jumătățile de ardei gras, tăiate cu părțile în jos, pe un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți cu folie de plastic. Cuptorul cu microunde la 3 minute și 30 de secunde sau până când jumătățile de ardei sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras