Amestec Crocant De Broccoli

Name: Amestec Crocant De Broccoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 170 ardei habenero pkg. Jardiniere Trail Mix nuci, semințe și stafide; 1 (vinete) ceapă, feliată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Crunchy broccoli Toss ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 15 porții cu 19 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 13 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, usturoi, bulion de legume și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Crunchy Veggie Toss, Crunchy Romaine Toss, și Broccoli-Amestec De Conopidă.

Instrucțiuni

Puneți broccoli, morcovi, ceapă, usturoi și apă într-o cratiță medie; acoperi. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura la mediu-mic; gatiti 3 pana la 5 min. sau până când broccoli este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Grăsime De Porc înapoi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Combinați amidonul de porumb, bulionul și sosul teriyaki. Se amestecă în amestec de legume; acoperi. Gatiti la foc mediu pana cand broccoli este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 3,8 Cm