Împachetări rapide cu fasole chilli

Name: Împachetări rapide cu fasole chilli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 mici ceapă, feliată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole amestecată, scursă și clătită; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate; 30 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. plic fajita condimente (ne place Discovery), sau 2 linguri Cajun condimente; 8 învelișuri moi de tortilla de porumb (vechiul El Paso este bun); 1 pentru fiecare. brânză rasă, guacamole și smântână acră; 1 mână coriandru sau pătrunjel, tocat aproximativ

Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten rețete în cutia de rețete, ambalajele rapide de fasole chilli ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție conține 562 calorii, 31g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 84 de cenți pe porție. Această rețetă de la BBC Good Food necesită brânză, ulei vegetal, coriandru și conserve de roșii. Această rețetă este plăcută de 38 de gurmanzi și bucătari. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării americane. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Funcționează bine ca fel principal. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este spectaculos. Topirea ambalajelor de fasole chilli, Fasole rapidă și chorizo chilli, și Împachetări Chilli Chunky sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se prăjește ușor ceapa timp de 5 minute în ulei, până se înmoaie. Sfat în fasole, roșii și condimente, apoi se fierbe timp de 10 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Între timp, încălziți învelișurile în cuptorul cu microunde la mare timp de 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Luați o lingură mare de fasole și lingură de-a lungul centrului fiecărei folii. Se acoperă cu niște brânză rasă, o lingură de guacamole și smântână acrită și o stropire de coriandru sau pătrunjel. Înfășurați într-o formă de trabuc și mâncați imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Hot Dog, La Gratar

1/4 Cană De Grăsime De Porc

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Toppinguri, Opționale

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

1mici

ceapă, feliată 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole amestecată, scursă și clătită 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tocate 301 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

plic fajita condimente (ne place Discovery), sau 2 linguri Cajun condimente 8

învelișuri moi de tortilla de porumb (vechiul El Paso este bun)1pentru fiecare.

brânză rasă, guacamole și smântână acră 1mână

coriandru sau pătrunjel, tocat aproximativ

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Clos Amador Cava Tendre ros circulatorcu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.