Verdeață chinezească prăjită cu ghimbir, stridii și sos de soia

Name: Verdeață chinezească prăjită cu ghimbir, stridii și sos de soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 312 ardei habenero legume mixte chinezești -- bok choy, broccoli chinezesc (Gai larn), spanac pentru copii; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir tăiat subțire; 1 suc de var; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de stridii; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper negru proaspăt măcinat; 4 ceapă verde, mărunțită fin; 1 parmezan ras Ciupiți semințele de susan alb; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 pinches cu migdale (40 g fiecare), tocate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de nuc

Verdele chinezesc prăjit cu ghimbir, stridii și sos de soia este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 150 de calorii. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână sos de soia, sare și piper, suc de lime și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Verdeață chinezească prăjită cu ghimbir, stridii și sos de soia, Verdeață prăjită în sos de stridii, și Verdeață chinezească în stil Restaurant cu sos de stridii.

Instrucțiuni

Îndepărtați orice tulpină exterioară pătată de pe verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Puneți spanacul într-o parte, astfel încât să îl puteți adăuga în wok sau tigaie în ultimul moment, deoarece se gătește foarte repede. Pregătiți restul de verdeață chineză; în mod normal, am tăiat broccoli chinezesc în fâșii și bok choy în sferturi. Scufundați verdeața în apă clocotită timp de aproximativ 1 1/2 minute până când este fragedă și scurgeți-o bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Spanac

Verzii

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Puneți uleiul și ghimbirul într-un wok foarte mare, fierbinte sau altă tigaie potrivită și gătiți timp de aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați scallions și restul ingredientelor în afară de condimente. Se amestecă, apoi se adaugă spanacul și se aruncă astfel încât totul să fie acoperit cu sos. Legumele vor sfârâi și se vor prăji. Sosul de stridii și soia se va reduce, doar acoperind verdele. În acest moment sezon la gust. Se amestecă încă un minut și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Ceapa Verde

Condimente

Sos De Soia

Spanac

Verzii

Stridii

Sos

Echipamente

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

312ardei habenero

legume mixte chinezești -- bok choy, broccoli chinezesc (Gai larn), spanac pentru copii 1Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir tăiat subțire 1

suc de var 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de stridii 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper negru proaspăt măcinat 4

ceapă verde, mărunțită fin 1parmezan ras

Ciupiți semințele de susan alb 1parmezan ras

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2pinches

cu migdale (40 g fiecare), tocate 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de nuc

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Indaba Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4 stele din 5 și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.