Verde de muștar delicioasă

Verde de muștar delicioasă
Verdele de muștar delicioase necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 86 de calorii, 2 g de proteine și 8 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 2. Pentru 31 de cenți per porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bucăți de slănină, praf de ceapă, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 18%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ ce să faceți cu verdeață de muștar și o supă de pui de quinoa cu verdeață de muștar și turmeric, verdeață de gură înăbușită, verdeață de muștar și șaddă roșie elvețiană și verdeață de sud perfectă (varză, sfeclă, verdeață, muștar).

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de arahide într-o tigaie mare la foc mediu și gătiți și amestecați bucățile de slănină și usturoiul până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut. Se amestecă 2 sau 3 pumni de verdeață de muștar, se lasă verdeața să se ofilească și se amestecă verdeața rămasă; se presara cu praf de ceapa. Continuați să gătiți și să amestecați până când verdeața devine verde aprins, se ofilește și începe să devină fragedă, încă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mustar VerdeMustar Verde
Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)
Bacon BițiBacon Biți
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
VerziiVerzii
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Stropiți verdeața cu sos de pește, amestecați pentru a se combina și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PeșteSos De Pește
VerziiVerzii
DificultateUșor
Gata În25 m.
Porții2
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista