Ușor Asiago-Crusted Mahi Mahi

Name: Ușor Asiago-Crusted Mahi Mahi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză asiago, rasă; 1 albus de ou; 1 parmezan ras ierburi de provence condimente; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) condimentul de ardei cu usturoi marca mccormick; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt de lămâie (numai frunze); 2 wedges limes; 2 mahi mahi (porții 4oz); 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko în stil japonez; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Easy Asiago-Crusted Mahi Mahi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 348 calorii, 40g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $6.89 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Dacă aveți la îndemână felii de tei, albuș de ou, mahi mahi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma firimiturile de pâine panko, puteți urma acest fel principal cu Caramel Apple Crisp ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pesto Crusted Mahi-Mahi cu roșii Blistered și sos de unt de lamaie, Mahi mahi cu coajă de caju-nucă de cocos cu Salsa portocalie-banană, și Macadamia-crustă Mahi Mahi cu Salsan de ananas și orez de iasomie pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză asiago, rasă 1

albus de ou 1parmezan ras

ierburi de provence condimente 0cp. legume (de exemplu, spanac)

condimentul de ardei cu usturoi marca mccormick 2cp. legume (de exemplu, spanac)

cimbru proaspăt de lămâie (numai frunze)2

wedges limes 2

mahi mahi (porții 4oz)1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko în stil japonez 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.