Un fel de mâncare de vară sănătos, fără gluten: Quinoa de cireșe și creveți

Name: Un fel de mâncare de vară sănătos, fără gluten: Quinoa de cireșe și creveți
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei Anaheim tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cireșe dulci proaspete de Nord-Vest fără sâmburi; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate supa de pui; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită și drenată; 6 creveți și cu vene Salsa preparată, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți decojiți fierți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Un fel de mâncare de vară sănătos, fără gluten: Cherry Quinoa & Shrimp este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 212 calorii, 13g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, quinoa, salsa și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma quinoa, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Quinoa ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Biscuiți Sănătoși De Quinoa Cu Ciocolată Fără Gluten, Granola de Quinoa sănătoasă cu nuci și semințe asortate fără Gluten, și Brioșe cu banane de cireșe cu chipsuri de ciocolată neagră {sănătoase și fără Gluten}.

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei Anaheim tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cireșe dulci proaspete de Nord-Vest fără sâmburi 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate supa de pui 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper măcinat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa, clătită și drenată 6creveți și cu vene

Salsa preparată, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți decojiți fierți 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.