Ulei de măsline și sare de mare chipsuri de Kale

Ulei de măsline și sare de mare chipsuri de Kale
Nevoie de un fără gluten, primal și farfurie prietenoasă cu fodmap? Uleiul de măsline și chipsurile de sare de mare ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 16 calorii. Pentru 9 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 18. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți sare de mare grosieră, cum ar fi sel gris, lacinato kale, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 83%. Încercați Ulei de măsline pui fiert și ridichi cu Pesto de citrice, Sare Și Piper Chipsuri De Lotus, și Chipsuri de sare și oțet de rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Clătiți varza și uscați bine cu un prosop de bucătărie. Rupeți frunzele de pe coaste; aruncați coastele. Tear frunze în 4-in. bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru ServireSopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
3
Turnați uleiul într-un bol mare, adăugați kale și sare și aruncați pentru a acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Aranjați frunzele într-un singur strat pe 2 foi de copt cu margini.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
5
Coaceți, schimbând pozițiile tăvii după 13 minute, până când frunzele sunt crocante, dar nu se rumenesc, cu 5 până la 7 minute mai mult.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
*Puteți folosi ciorchini mai mari, dar veți avea nevoie de mai mult ulei și condimente și poate o a treia tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții18
Scor De Sănătate28
Revista