Ton Cu Aripioare Galbene Wasabi

Nevoie de un gluten gratuit, lactate gratuit, FODMAP prietenos, și pescatarian felul principal? Tonul cu aripioare galbene Wasabi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 43G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 233 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 5,33 USD pe porție. 20 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pulbere de cinci condimente, semințe de susan, fileuri de ton cu aripioare galbene și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până semințe de susan ai putea urma acest curs principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 89%. Încercați Burger de ton cu aripioare galbene cu gust de castravete japonez și Wasabi Aioli, Sandwich Cu Salată De Ton Cu Aripioare Galbene, și Ton galben cu Scallions și ghimbir pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Amestecați împreună maioneza, pasta de wasabi, pudra cu cinci condimente și 1 lingură de sos de soia într-un bol mic.
Așezați fileurile de ton într-un vas de copt din sticlă.
Se toarnă oțetul de orez și 1 lingură de sos de soia peste ton.
Întindeți amestecul de maioneză uniform pe ambele părți ale fiecărei bucăți de pește. Acoperiți vasul și refrigerați 15 până la 30 de minute.
Pregătiți o tigaie cu spray de gătit și puneți-o la foc mediu-mare.
Presărați semințele de susan uniform pe ambele părți ale fileurilor.
Așezați ușor tonul în tigaie. Grătar la nivelul dorit de coacere, aproximativ 2 minute pe fiecare parte pentru mediu-rare.
Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz
Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb.
![# 40 Wine Enthusiast Top 100 Best Buy din 2019]()
# 40 Wine Enthusiast Top 100 Best Buy din 2019
#40 Wine Enthusiast Top 100 Best Buy of 2019