Ton ahi ars și salată de verdeață mixtă cu vinetă Wasabi

Name: Ton ahi ars și salată de verdeață mixtă cu vinetă Wasabi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) pulbere cu cinci condimente, disponibilă pe Spice culoar; 1 friptură de ton ahi, 6 uncii; 0 Castravete europene, felii subțiri; 1 1 kilogram de dovlecel, condimente la grătar, cum ar fi condimentele de friptură din Montreal sau sare și piper grosier; 142 Nuci de orice fel (tocate) o jumătate de sac, amestecat prespălate salata verde pentru copii; 2 ridichi feliate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de orez sau oțet de orez; 1 WES E Limba engleză Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 6 chifle cu susan, împărțite; 3 (iarnă) ulei de măsline virgin; 1 (poate fi sau trece) pastă de wasabi

Seared Ahi Tunan și salată de verdeață mixte cu Vinaigrette Wasabi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 7,7 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap, pescatariană și דל פחמימות,ă are 860 calorii, 48G de proteine, și 68G de grăsime per portie. 22 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți ridichi, pastă de wasabi, o jumătate de sac și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până jumătate & jumătate ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cremă De Nucă De Cocos Făcută Cu Jumătate Și Jumătate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este super. Încercați Tunan ars pe verdeață mixtă cu vinetă de Cilantro-var, Salată De Ton Cu Wasabi, și Ton ars cu salată de ridiche și sos de Wasabi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți friptura cu o combinație de pudră de cinci condimente și condimente la grătar sau sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Ghimbir, Mărunțiți Fin

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Încălziți o tigaie sau o tavă la foc mare. Pulverizați suprafața grătarului sau ștergeți cu un strat subțire de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Adăugați friptura de ton pe suprafața de gătit fierbinte și căutați tonul 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Mandarine, Fiecare

Scoateți tonul de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Combinați verdeața, ridichile și castraveții într-un bol. Într-un castron mai mic, amestecați wasabi, oțet și sos de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1-1/2 Oz. Gin

Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Verzii

Wasabi

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Bateți în ulei pentru a combina pansamentul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Stropiți pansamentul peste salată și aruncați pentru a acoperi uniform. Feliați tonul pe un unghi și aranjați salata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

pulbere cu cinci condimente, disponibilă pe Spice culoar 1

friptură de ton ahi, 6 uncii 0

Castravete europene, felii subțiri 11 kilogram de dovlecel,

condimente la grătar, cum ar fi condimentele de friptură din Montreal sau sare și piper grosier 142Nuci de orice fel (tocate)

o jumătate de sac, amestecat prespălate salata verde pentru copii 2

ridichi feliate 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de orez sau oțet de orez 1WES E Limba engleză

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

6 chifle cu susan, împărțite 3(iarnă)

ulei de măsline virgin 1(poate fi sau trece)

pastă de wasabi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru Ahi Tuna. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosq7 se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Flora Springs Napa Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Flora Springs Napa Valley Merlot

Izbucnind cu cireșe negre mari, boabe de ienupăr și arome de lemn dulce negru, relaxându-se în note de cardamom, scorțișoară și cremă blândă de vanilie. Există o mineralitate granit intrigant la vin, împreună cu un profil toasty, stejar dulce în finisaj. Acesta este un vin minunat de sine stătător, dar poate fi asociat cu o varietate de feluri de mâncare. Personalitatea sa puternică îl face un meci bun pentru aproape orice ar fi asociat un Cabernet, un fel de mâncare preferat de friptură, de exemplu, totuși structura de tanin a vinului este suficient de moale pentru a se împerechea cu parmezanul de vinete sau cu mâncarea preferată de pui.