Tofu Tacos

Name: Tofu Tacos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită fin; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 1 parmezan ras 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 tortilla de porumb (6 in. diametru); 340 ardei habenero tofu extra - ferm ambalat în apă sau în vid; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 parmezan ras avocado Hass ușor piure; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre salsa de roșii; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de orez condimentat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Tofu Tacos ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 216 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,38 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez condimentat, chimen măcinat, pudră de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tofu Tacos I, Tofu Tacos, și Tacos De Tofu Grozav.

Instrucțiuni

Clătiți tofu, scurgeți-l într-o strecurătoare timp de aproximativ 5 minute, apoi uscați-l cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Tăiați în cuburi de 1 inch și ștergeți ușor cu mai multe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Într-un castron, amestecați sosul de soia, sucul de lămâie, pudra de chili, chimenul, pudra de usturoi și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi

Piper Cayenne Măcinat

Suc De Lămâie

Sos De Soia

Chimen

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați tofu și amestecați ușor pentru a acoperi complet cuburile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Lăsați să stea 5 până la 10 minute, amestecând ocazional.

Între timp, într-un alt castron, amestecați varza cu oțet. Stivați tortilele și închideți-le în folie de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Folie

Varză

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Bol

Introduceți cuburi de tofu în mod egal pe patru frigarui de lemn de 8 inci (Vezi notele). Setați o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu-mare. Când tigaia este fierbinte, așezați frigarui în tigaie și întoarceți-vă după cum este necesar pentru a rumeni tofu pe toate părțile, 5 până la 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Tigaie

Transferați pe un platou de servire. Amestec de varză de movilă alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Încălziți tortilele într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%) până la cald și aburit, 30 până la 45 de secunde. Înfășurați într-un prosop.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Cuptor

Se servește cu tofu și varză, salsa și smântână. Mănâncă stil taco, umplând tortilla după dorință.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Varză

Dientes De Ajo

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente

Prosoape De Hârtie

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză mărunțită fin 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cayenne 1parmezan ras

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 8

tortilla de porumb (6 in. diametru)340ardei habenero

tofu extra - ferm ambalat în apă sau în vid 1Oreos dublu umplut

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1parmezan ras

avocado Hass ușor piure 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Despre salsa de roșii 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

oțet de orez condimentat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Williams Selyem Westside Road vecinii Pinot Noir cu un rating de 4.7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 140 de dolari pe sticlă.