Tofu la gratar si Pui Pad Thai

Reteta Tofu la gratar si Pui Pad Thai este gata în aproximativ 35 de minute și este cu siguranță o mare lactate gratuit opțiune pentru iubitorii de mâncare asiatică. O porție conține 575 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $ 2.56 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, sos de pește, zahăr brun și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până zahăr brun ai putea urma acest curs principal cu Briose cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca un curs principal prietenos cu bugetul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Spaghetti Squash Pad Thai cu pui-Paleo, Pad Thai Zoodles, și Vegetarian Pad Thai cu Zoodles pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Grătar de căldură la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți ambele părți ale tofu și pui cu ulei și condimentați cu sare și piper. Grătați tofu pe fiecare parte timp de 2 până la 3 minute sau până când este ușor carbonizat, îndepărtați și tăiați în felii subțiri. Grătați puiul timp de 4 minute pe fiecare parte sau până când este ușor carbonizat și doar gătit, îndepărtați și tăiați-l în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Între timp, încălziți 2 linguri de ulei într-o cratiță medie pe grătarele grătarului sau arzătorul lateral de pe grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Adăugați șalotele și usturoiul și gătiți până la moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați pulberea de ancho și gătiți timp de 10 secunde.

Adăugați amestecul de tamarind, oțetul, sosul de pește, zahărul brun și untul de arahide și dați la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds

Pachet Milk Duds

Sos De Pește

Tamarind

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Așezați taiteii fierți, tofu și puiul într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Se toarnă sosul clocotit peste tăiței și se aruncă ușor până se combină. Îndoiți ceapa verde, cilantro și varza de fasole și acoperiți cu nucile tocate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kg Tortillas De Maíz

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Se servește cu limes la grătar pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

sos de roșii hunt's® - fără sare adăugată 113pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

3 picături de sos de soia 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pachet Milk Duds 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caju, prăjit și tocat grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de coriandru tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt de arahide cremos 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

tofu extra-ferm 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de pește 2cuișoare

usturoi, tocat fin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 2

limes, înjumătățit și la grătar 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de arahide, plus mai mult pentru periaj 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Taitei de orez Thailandezi, înmuiați în apă fierbinte timp de 15 minute și drenați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 cani sos de prune 6creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 2

ceapă eșalotă, tocată mărunt 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

dezosate, fără piele, piept de pui 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pastă de tamarind, reconstituită în 1/4 cană de apă

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Gabrielskloof Chenin Blanc cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.