Tocană Rapidă De Pui

Name: Tocană Rapidă De Pui
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 822 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii roșii cu suc; 1 (vinete) morcov, felii subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa, taiata in bucati de 1/2 inch; 1 (vinete) ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1/2 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate-tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii; 1 (vinete) zucchini, tăiați în bucăți de 1/2 inch

Tocană rapidă de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 314 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de dovlecei, unt, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Tocană rapidă de pui și pere, Tocană Rapidă Și Cremoasă De Pui, și Tocană rapidă și ușoară de pui și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Se amestecă puiul și se gătește aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă usturoiul și ceapa; gatiti pana se inmoaie. Se amestecă morcovul, dovlecelul și ardeiul gras roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Morcov

Usturoi

Ceapă

Se toarnă roșiile cu suc. Condimentați cu fulgi de ardei roșu, busuioc și frunze de dafin și continuați să gătiți 10 minute, până când legumele sunt fragede și sucurile de pui sunt limpezi. Se amestecă untul până se topește și se condimentează cu sare și piper chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii în Suc