Tocană de vinete și linte cu melasă de rodie

Tocanita de vinete și linte cu melasă de rodie este o vegan felul principal. O porție conține 752 calorii, 20g de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,19 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați apă, piper, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Vinete (Vinete) Cu Melasă De Rodie, Folie de Hummus de linte cu Rețetă de melasă de rodie, și Vinete La Grătar Cu Fetan Și Melasă De Rodie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Curățați parțial vinetele, astfel încât să aibă dungi longitudinale, apoi tăiați-o longitudinal în 4 felii. Scor fiecare felie pe 1 parte într-un model crosshatch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Tăiați fiecare felie transversal în 3 bucăți și așezați-o pe o foaie de copt cu margini.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se presară cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Lăsați să stea 1 oră.

Între timp, într-o cratiță mică, acoperiți lintea cu 2 centimetri de apă și aduceți la fierbere. Reduceți focul la moderat și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți lintea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Înveliți o caserolă mică din fontă emailată cu 1 lingură de ulei de măsline. Într-un castron, aruncați ceapa cu usturoiul, roșiile, ardeii iute verzi, menta, pasta de roșii, ardeiul roșu zdrobit și 2 lingurițe de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Clătiți vinetele și uscați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Întindeți 1/2 cană din amestecul de legume în caserolă și acoperiți cu jumătate din vinete. Acoperiți cu jumătate din linte și jumătate din amestecul de legume rămas. Se acoperă cu restul de vinete, linte și legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)