Tocană De Varză, Chorizo Și Fasole

Name: Tocană De Varză, Chorizo Și Fasole
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 x 400g fasole cannellini de staniu, scursă și clătită; 500 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1t pudră de piper alb; 50 Nuci de orice fel (tocate) chorizo, tocat în bucăți; 1 cățel de usturoi, feliat subțire; 100 Nuci de orice fel (tocate) varză creț, tocată; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapă, înjumătățită și feliată

Kale, Chorizo și tocană de fasole necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 377 calorii. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă de la BBC Good Food are 1 fani. Dacă aveți la îndemână fasole g tin cannellini, varză creț, chorizo și alte câteva ingrediente, o puteți face. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Chorizo, Kale Și Tocană De Năut, Tocană picantă de Halibut cu Chorizo și Kale, și Carne Lite: tocană de linte, Kale și Chorizo.