Tocană De Pui

Tocană de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 1,4 USD pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 231 calorii, 23g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. 1149 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ceapă, sare și piper, conserve de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Foodnetwork. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 50 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 92%. Crock Pot Chicken & Bean Stew: Un Pui Rămas, Crock Pot Chicken & Bean Stew: Un Pui Rămas, și Crock Pot Chicken & Bean Stew: Un Pui Rămas sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul într-o cratiță grea de 5 1/2 litri la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați țelina, morcovul și ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

țelină

Ceapă

Se sotează legumele până când ceapa devine translucidă, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și piper, după gust. Se amestecă roșiile cu sucurile lor, bulionul de pui, busuiocul, pasta de roșii, frunza de dafin și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Supă De Pui

Pasta De Tomate

Legume

Frunze De Dafin

Tomate

Busuioc

Ceapă

Cimbru

Adăugați pieptul de pui; apăsați pentru a scufunda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Aduceți lichidul de gătit la foc mic. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți ușor descoperit până când puiul este aproape gătit, întorcând pieptul de pui și amestecând amestecul ocazional, aproximativ 25 de minute. Folosind clești, transferați pieptul de pui pe o suprafață de lucru și răciți timp de 5 minute. Aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Frunze De Dafin

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Clește

Adăugați boabele de rinichi în oală și fierbeți până când lichidul s-a redus într-o consistență de tocană, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Tocană

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Aruncați pielea și oasele din pieptul de pui. Tăiați sau tăiați puiul în bucăți de mușcătură. Întoarceți carnea de pui în tocană. Aduceți tocană doar la foc mic. Se condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Pui

Sare și Piper

Pui întreg

Tocană

Puneți tocanul în boluri de servire și serviți cu pâinea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine

Tocană

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Polonic

Sugestie de servire: pâine crustă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Crustă

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Clește

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Bol

Polonic

Ingrediente

Porții:

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)425Nuci de orice fel (tocate)

fasole organică, drenată (clătită dacă nu organică)411Nuci de orice fel (tocate)

roșii tocate 1

morcov, decojit, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii 2ceapa

țelină, tăiată în bucăți de mărimea mușcăturii 2

piept de pui cu coaste (aproximativ 1 1/2 lire sterline total)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de busuioc, rupte în bucăți 397Nuci de orice fel (tocate)

bulion de pui cu conținut scăzut de sare 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mici

ceapa, tocata 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1(poate fi sau trece)

frunze uscate de cimbru 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Stew funcționează foarte bine cu Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Friptura de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Maxville Cabernet Sauvignon cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 52 de dolari pe sticlă.

Maxville Cabernet Sauvignon

Cabernet Sauvignon are nuanțe opulente de rubin și granat, cu arome tentante de parfum, cedru și fructe întunecate coapte stratificate cu vanilie, cassis și piper negru. Finisajul este lung și bogat.