Tocană de porc și dovlecei

Carnea de porc și tocană de Squash ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 223 calorii. Această rețetă servește 10. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de salvie, bulion de vită, dovlecei de butternut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 28 ar spune că a lovit la fața locului. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Tocană de porc și dovlecei de iarnă, Tocană de porc și dovlecei cu ardei iute, și Tocană de dovlecei de porc și Butternut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-un vas mare la foc mediu. Se rumenesc cubulețele de porc în uleiul încins, aproximativ 10 minute. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul cu carnea de porc pana cand ceapa este carnea de porc nu mai este roz in mijloc, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Aduceți 2 căni de bulion de pui și 2 căni de bulion de vită la fiert într-o cratiță separată. Amestecați rozmarinul, Salvia, frunzele de dafin și cimbrul în amestecul de bulion; continuați să gătiți la fierbere până când bulionul se reduce la jumătate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Grăsime De Porc înapoi

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Se toarnă bulion redus în amestecul de porc împreună cu restul de 2 căni de pui și bulion de vită. Aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Amestecați dovleceii de butternut, cartofii, morcovii și țelina în supă. Reduceți căldura la minim și fierbeți până când dovlecelul este fraged, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă