Tilapia prăjită cu vin alb și capere

Name: Tilapia prăjită cu vin alb și capere
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere drenate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt ușor; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii însămânțate tocate

Tilapia prăjită cu vin alb și capere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.69 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 277 calorii, 36g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Un amestec de piper, pătrunjel, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Orecchiette cu vițel, capere și vin alb, Anghinare prăjită în oală cu vin alb și capere, și Paste cu Tunan și capere în sos de vin alb.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente, amestecând bine cu un tel; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Presărați fileurile cu sare și piper. Dragați fileurile ușor în făină și acoperiți ambele părți ale fileurilor cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spray De Gătit

Făină Pentru Toate Scopurile

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați fileuri; gatiti 3 minute. Reduceți căldura la mediu; întoarceți fileurile și gătiți 3 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați amestecul de vin în tigaie; gatiti 30 de secunde, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc; se amestecă untul până se topește. Puneți amestecul de vin peste fileuri; se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Unt

Vin

Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Bateti

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere drenate 1Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt ușor 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii însămânțate tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.