Tilapia la grătar cu salsa de Mango

Name: Tilapia la grătar cu salsa de Mango
Prep time: 1 h 55 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, Apă fierbinte (100°F); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel proaspăt tocat; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 1 ardei jalapeno, însămânțat și tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) 1 căpșună, decojită; 1 mare mango copt, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 2 (iarnă) ceapa rosie tocata; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 340 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapia la grătar cu Salsan de Mango este o fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar rețetă cu 2 porții. O porție conține 569 calorii, 36g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru 4,78 USD pe porție, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este un destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2198 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca fel principal. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Un amestec de sare și piper, suc de lămâie, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tilapia la grătar cu salsa de Mango, Tilapia la grătar cu salsa de Mango, și Tilapia la grătar cu salsa de Mango.

Instrucțiuni

Bateți împreună uleiul de măsline extravirgin, 1 lingură suc de lămâie, pătrunjel, usturoi, busuioc, 1 linguriță piper și 1/2 linguriță sare într-un castron și turnați într-o pungă de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin

Suc De Lămâie

Pătrunjel

Usturoi

Piper

Busuioc

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Bateti

Bol

Adăugați fileurile de tilapia, acoperiți cu marinada, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Marinada

Pregătiți salsa de mango combinând mango, ardei gras roșu, ceapă roșie, coriandru și ardei jalapeno într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Ardei Roșu

Ceapă Roșie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați sucul de lămâie și 1 lingură de suc de lămâie și aruncați bine. Se condimentează după gust cu sare și piper și se dă la frigider până este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Preîncălziți un grătar în aer liber la foc mediu-mare și grătar ușor cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți tilapia din marinată și scuturați excesul. Aruncați marinada rămasă. Grătiți fileurile până când peștele nu mai este translucid în centru și fulgi ușor cu o furculiță, 3 până la 4 minute pe fiecare parte, în funcție de grosimea fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Tilapia

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Serviți tilapia acoperită cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

Pungi Ziploc

Bateti

Bol

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

Apă fierbinte (100°F)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

coriandru proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

pătrunjel proaspăt tocat 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 11 kilogram de dovlecel,

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 1

ardei jalapeno, însămânțat și tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 2(iarnă)

1 căpșună, decojită 1mare

mango copt, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 2(iarnă)

ceapa rosie tocata 1(poate fi sau trece)

(tub mare)2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper după gust 340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4.8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.