Teriyaki Mahi Mahi cu Mang-o-atât de delicios Salsa

Teriyaki Mahi Mahi cu salsa Mang-o-So Delicious ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 475 calorii, 58G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $11.32 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Dacă aveți la îndemână fileuri mahi mahi, coriandru, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 9 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Teriyaki mahi mahi la grătar cu Salsa de Mango, Teriyaki Mahi Mahi cu legume și orez de nucă de cocos: falsificarea proaspătă, și Nucă de cocos Tei Mahi Mahi Tacos cu tequila îmbibată pepene verde Salsa pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Cilantro 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 11 kilogram de dovlecel,

amestec tricolor de slaw de cole 4

Ceapa verde, tocata 1

lămâie proaspătă pentru stoarcere pe pește 1

în valoare de lămâie proaspătă de suc stors 3

filete mahi mahi 2

Mango, tăiat cubulețe 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe (am folosit Trader Joes Melange a Trois 3 pepper mix)2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper după gust 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

gătit sherry 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 2(iarnă)

zahăr alb 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Din nou, dacă doriți condimente, nu ezitați să adăugați un jalapeno tocat. Am avut loc pe spice din cauza copiilor

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.