Tarte cu pui, rucola și Hummus

Tarte cu pui, rucola și Hummus
Reteta de pui, Arugulan și tarte Hummus ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 6 și costă 2,28 USD pe porție. O porție conține 704 calorii, 28G de proteine, și 47G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 4181 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați brânză mozzarella, hummus sabra, foietaj și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ salată de primăvară și hummus de rucola, Sfeclă spiralizată cu Hummus și Rucola, și Sandviș Hummus La Grătar + Ceapă,Roșii Și Rucola Sotate.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. și tapetați 2 foi mari de copt cu pergament sau o căptușeală silpat.Desfaceți foietajul și feliați fiecare foaie în treimi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Ananas, Decojit și Tăiat Cubulețe în Cuburi De 1/2 Inch (aproximativ1/4 Cană De Ananas, Decojit și Tăiat Cubulețe în Cuburi De 1/2 Inch (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Așezați fiecare bucată pe foi de copt, distanțându-se la aproximativ 1 sau 2 inci.Pe fiecare bucată de foietaj, întindeți un strat subțire de hummus, deasupra uniform cu bucăți de pui mărunțite, frunze de rucola, ardei roșii prăjiți și brânză mozzarella.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșii PrăjițiArdei Roșii Prăjiți
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Recipient Ceapa TocataRecipient Ceapa Tocata
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
1/4 Cană De Ananas, Decojit și Tăiat Cubulețe în Cuburi De 1/2 Inch (aproximativ1/4 Cană De Ananas, Decojit și Tăiat Cubulețe în Cuburi De 1/2 Inch (aproximativ
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Coaceți timp de 25-35 de minute sau până când brânza este topită și patiseria este umflată și aurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Se scoate din cuptor, se lasă să se răcească 5 minute apoi se servește cald.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista