Tagine de bibilici cu năut, dovlecei și caise

Guinea fowl tagine cu năut, squash & caise este un curs principal care servește 6. Pentru $ 7.64 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 760 calorii, 66g de proteine, și 26g de grăsime. Dacă aveți la îndemână ghimbir măcinat, miere limpede, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Guinea fowl tagine, Tagine de miel cu năut și caise, și Tagine marocane cu năut și caise uscate.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o caserolă mare, puțin adâncă, rezistentă la flacără. Condimentați bucățile de bibilică și rumeniți-le în loturi, dacă este necesar, apoi scoateți-le pe o farfurie.Prăjiți ceapa în același vas până se înmoaie, apoi adăugați usturoiul și dovleceii, gătind 1-2 minute. Sfat în condimente și gătiți câteva minute înainte de a adăuga miere, șofran și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bibilici

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

șofran

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Cuțit De Toaletă

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Se toarnă bulionul de pui și nautul.Scufundați bucățile de bibilică în stoc și adăugați caisele. Acoperiți vasul și fierbeți totul foarte ușor timp de 50 de minute-1 oră, până când păsările și dovleceii sunt ambele fragede. Se amestecă coriandrul și se servește cu cuscus sau orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire