Sănătos și delicios: supă de cartofi dulci și orez brun

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați sănătos și delicios: cartofi dulci curry și supă de orez brun. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 365 calorii, 6g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,14 USD pe porție. 98 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați orez brun, țelină, cartofi dulci și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Supă De Cartofi Dulci Și Orez Sălbatic, Sănătos și delicios: supă de conopidă curry cu miere, și Sănătos și delicios: piure de morcovi și cartofi dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În oală mare sau cuptor olandez, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați țelină, morcov și ceapă și gătiți, amestecând frecvent, până când ceapa devine translucidă și legumele încep să se înmoaie, 3-5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați cartofi dulci, orez și pudră de curry. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se presară sare și piper. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand boabele de orez sunt translucide, 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se toarnă bulion de legume. Aduceți la fierbere. Acoperiți și reduceți la foc mic. Gatiti pana cand orezul este fraged si cartofii dulci se inmoaie, 35 pana la 50 de minute. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite